In dieser Sitzung erkläre ich die möglichen Positionen in denen du meditieren kannst. Das ist liegend, auf einem Stuhl oder auf einem Meditationskissen. Wenn du sie mit mir zusammen ausprobieren möchstest, sorg dafür dass alle Positionen innerhalb kurzer Zeit gewechselt werden können. Schau dass du auf dem Boden liegen kannst, vielleicht auf einem Teppich oder einer Yoga-Matte, auf einem Stuhl sitzen kannst und ein Meditationskissen bereit liegt zum üben. Und HAB SPAß!